Herzlich Willkommen
bei Premjot Yoga
Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause!
In meinem Yogastudio im Herzen des Schwarzwaldes stellst du mit sanften Atemtechniken und gezielten Yoga-Übungen dein Gleichgewicht wieder her.
Über mich
Zusammen mit meinem Mann lebe ich in Bad Peterstal, einem kleinen Ort im Herzen des Schwarzwaldes. Im Januar 2017 bin ich zum Yoga gekommen.
Kundalini Yoga hilft mir jeden Tag, meine Kraftreserven zu regenerieren und mit mehr Energie und Klarheit durchs Leben zu gehen. Ich fühle mich insgesamt ausgeglichener & präsenter. Was mich besonders berührt sind die kraftvollen Kriyas und tiefen Meditationen. Sie schaffen einen Ort der Stille in mir - einen Raum, in dem ich mich selbst spüren und mit meinem innersten Wesen verbunden sein kann. Dieses Gefühl des Angebundenseins ist für mich unvergleichlich. Kundalini Yoga berührt mich wie kein anderer Yogastil. Es ist nicht nur eine Praxis - es ist ein Weg zurück zu mir selbst. Yoga ist bestimmt kein Allheilmittel, aber es ermöglicht mir einen besseren Umgang mit den Aufs und Abs des Lebens.
Neben dem Yoga verbringe ich gerne Zeit in der Natur. Die umliegenden Wälder laden zum Wandern und Verweilen ein. Hauptberuflich bin ich ebenfalls Lehrerin.
Aus- und Weiterbildungen:
Mai 2024
Stufe 1 Yogalehrerausbildung 200 h (KRI)
Okt. 2024 - Okt. 2026
Stufe 2 Yogalehrerausbildung 300 h (KRI)
- aktuell 4 von insgesamt 5 Modulen absolviert
Juni/Juli 2025
Yin Yoga Ausbildung (30h)
November/Dezember 2025
Fortbildung Hatha Asanas (120h)
Was ist Yoga?
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Einheit von Körper, Geist & Seele. Die Wurzeln des Yoga reichen mehrere tausend Jahre zurück und stammen aus der altindischen Philosophie. Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Yogastile entwickelt - von körperlich anspruchsvoll bis meditativ, von ruhig bis dynamisch. Jeder Stil bietet eigene Zugänge zur Selbsterfahrung und inneren Entwicklung.
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil. Im Mittelpunkt steht der Aufstieg der sogenannten Kundalini, der über spezielle Übungen mit dem Beckenboden erreicht werden kann. Einmal aktiviert, kann diese Energie dem Menschen helfen, ihn aus seiner Begrenztheit zu lösen. Begrenzungen treten v.a. als störend empfundene Verhaltens- und Denkmuster auf, die sich durch eine regelmäßige Yogapraxis lösen & verändern können. Kundalini Yoga unterscheidet sich von anderen Yogastilen v.a. durch Struktur & Tiefe.
Jede Kriya (Übungsabfolge) ist festgelegt & hat einen bestimmten Fokus. Der bewusste Einsatz des Atems spielt eine zentrale Rolle bei der Durchführung der Asanas (Körperhaltungen) und wirkt direkt auf das Nervensystem. Meditationen helfen den Geist zu fokussieren & innere Ruhe zu finden.
Im Kundalini Yoga sind keine Voraussetzungen notwendig. Der Yogastil ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter & körperlicher Konstitution. Komm gerne zum Schnuppern in eine meiner Yogastunden vorbei und mach deine ganz eigenen Erfahrungen.
Bitte bringe zu den Yogakursstunden ein großes Handtuch und etwas zu trinken (Wasser/Tee in verschlossener Flasche) mit. Außerdem solltest du 2 Stunden vor Kursbeginn nichts Schweres essen.